2025.12.27-week52-英文日记升级练习
先用输入托住输出
- 写作/口语之所以会“没话说”，很多时候不是表达能力差，而是输入量不够：你需要在高频词组和句型上反复偶遇，才有机会把它们用出来。
- 阅读时让“手也动起来”：划重点不是为了当场查词，而是为了让注意力更集中、眼睛更往前走，并为后续复盘留下痕迹。
为什么要从英文日记开始升级写作
- 难度低、启动快：内容来自你的真实生活，不需要硬凹宏大主题。
- 日记的价值在“提取”：你被迫从记忆里捞词、捞句型，这一步会让语言连接变深。
- 第一版不追求完美：先写出来，再逐步变好。
一个可直接复用的日记升级流程
- 写/说原始版本：每天 5–10 句也可以（早上写计划，晚上写复盘）。
- 汇总成周总结：周末把一周内容整理成一个更完整的版本。
- 交给 AI 优化：让 AI 帮你纠错、润色、分段，并解释改动原因。
- 用“改后版本”练口语：把优化后的文本读熟/复述，跟 AI 通话复盘这一周。
- 留下语音档案：用录音/播客形式存下来，过段时间回听会非常明显地感受到进步。
两种常见执行形态（按你方便选）
- 形态 A（周更强化）：工作日纸笔写 → 周末统一交给 AI 打磨 → 用打磨稿反复说。
- 形态 B（日更轻量）：每天用手机语音转文字说日记 → 设定一个结束口令（如
end of diary）再让 AI 反馈 → 把结果归档到同一个电子文档里。
一个重要的心理预期：能力在涨，感觉会骗你
- 真实熟练度（proficiency）常常是“积累很久→突然跃迁”的曲线。
- 但自我感觉（perception）会在你开始输出时明显变差：输出会暴露缺口，让你产生“退步感”。
- 这通常是好事：说明大脑开始建立更深的连接。持续练下去，你的感觉会重新追上能力。