书籍阅读法（以The Pathless Path为例）
双轨阅读
- 勾画精彩词组 - 眼睛看到有意思的表达随手标记
- 记录触动思想 - 用思维导图整理书的核心观点
同义替换积累
- 非虚构类书籍中，作者会用不同表达阐述同一观点
- 关注同一概念的多种表达方式
- 如：stressed, depressed, demotivated 表达负面情绪
输出作业完成流程
步骤详解
- 看参考结构 - 了解回答思路（频率、原因、感受、习惯等）
- 自己先回答 - 不看答案，用3-5句话组织语言
- AI优化 - 复制到AI工具进行润色
- 对比学习 - 分析哪些表达被优化了
- 收集语料 - 选择30%有用表达录入词典
- 录音练习 - 将文字版读出来，让嘴巴肌肉活跃
周末整理
- 将一周练习整合成一个音频档案
- 可上传至小宇宙等私人播客
- 回听自己的录音，发现改进空间
话题语料积累
分类收集（以阅读话题为例）
- 常规动词词组：get lost in a book, curl up with a book
- 喜好表达：be an avid reader, be into reading
- 偏好表达：I prefer fiction to non-fiction
- 场景描述：I usually read before bed
30%原则
- 不要试图一次掌握所有表达
- 每次只收集30%让你印象深刻的
- 允许一部分先"富起来"，逐步扩展
输出练习心态
降低原创度
- 初期输出不要追求"原创表达"
- 多借鉴地道表达，减少中式直译
- 逐渐内化后自然会变成自己的语言
与AI互动
- 读完英文日记后，让AI跟进提问
- 听AI如何转述你的话
- 学习AI的paraphrase技巧