2025.8.31-week35-如何说的更好，搭建语料库的实际含义
书籍阅读（Essentialism）
核心理念
"The disciplined pursuit of less" 有纪律地追求更少
精华要点
- Less is more - 少即是多
- I choose to - 用"我选择"的心态面对人生
- Only a few things really matter - 大部分事情不重要
- If you don't prioritize your life, someone else will - 不给自己排优先级，别人就会帮你排
阅读策略
- 先看目录（Table of Contents）
- 跟随作者的思路（Train of Thought）
- 问自己：这如何应用到我的生活中？
四象限补充说明
象限二 vs 象限四的区别
| Meaning-Focused Output（二） | Fluency Development（四） |
|---|---|
| 从0到1表达出来 | 重复练习已练过的内容 |
| 练习新话题 | 把A版本练到更好 |
| 可以参考AI修改 | 练习反应速度 |
| 产生新的语料 | 巩固已有语料 |
练习流程
- 第一天：写/说出你的版本（象限二）
- 让AI修改：对比学习
- 第二天：重新练习修改后的版本（象限四）
- 重复3-5遍：直到不假思索能说出来
语料库三个层级
初级：词组库（欧路词典）
- 记录所有查过的词组
- 最小单位的语料积累
- 可追溯过去几年的记录
中级：英文输出文稿
- 英文日记是核心
- 是你感同身受的内容
- 知道当下水平能写/说什么
高级：语音日记
- 不能只有文字形式
- 记录自己说英语的感觉
- 一年后对比进步
听力留痕方法
选择一个节目
- 一周选一期内容
- 听3-5遍
总结要点
- 记录印象深刻的理念
- 可借助AI总结工具
- 时间节点+核心观点
"一个决定消除千个决定"
核心思路
- 提前做出承诺
- 减少日常决策疲劳
- 不做会有损失/代价
实践案例
- 提前约好外教课
- 付费后不去就浪费钱
- 定时定点完成任务
上课+复盘的重要性
外教课练习提醒
- 课前要有准备
- 课后必须复盘
- 记录"可以说得更好"的地方
- 否则上30节课也只有流利度提升